来安县美式装修洋葱怎么炒能好吃？

题主是因为血压高，所以医生建议多吃洋葱，本来小果想推荐洋葱凉拌木耳的，这个对降压有着很好的作用，但是好像不太适合现在的季节，所以小果推荐这一道——洋葱木耳炒肉。要注意，这里的肉最好选用瘦肉，这样不会对血管有太大的影响，还可以补充蛋白质。

洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。

木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

洋葱、黑木耳、加上肉，美味健康的家常菜。

主料

猪肉 200克

干黑木耳 30克

红洋葱 150克

辣椒 3个

姜 3片

辅料

盐 适量

油 适量

酱油 适量

胡椒 适量

降脂的洋葱木耳炒肉的做法步骤

1. 瘦肉切好，加入油、盐、酱油、胡椒腌制十分钟；

2. 黑木耳浸泡洗干净；

3. 木耳切丝；

4. 辣椒洗干净，切好；

5. 红洋葱洗干净，切丝；

6. 姜切丝；

7. 热锅，倒油，放姜丝瘦肉爆炒；

8. 加入洋葱爆炒；

9. 加入黑木耳丝爆炒；

10. 加入辣椒爆炒；

11. 加入盐、酱油翻炒；

12. 收汁出锅了，香香的。

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清炒洋葱怎么做好吃？

1、洋葱洗净，切滚刀块儿，控干水分，备用。

2、蒜切小块儿，准备好花椒粒在碗中。

3、锅中烧油，油热后，放入蒜，花椒粒爆香。

4、倒入洋葱，翻炒均匀。

5、洋葱变软后，放入盐，鸡精，生抽。继续翻炒。

6、炒的比较脆，不能炒过了，不然不好吃。装盘。

小贴士

洋葱一定要炒得脆些，口感好，一旦火候没掌握好，味道就变了，放了生抽，就少放点盐，不然太咸。大家做这道菜的时候，也可以根据自己口味，适当添加别的调料。

【扩展资料】

洋葱功效与作用

“洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含维生素C、纤维质、钾、锌、硒以及叶酸等营养元素，更含有槲皮素和前列腺素A这两种能够防癌抗癌的物质。洋葱所含的硒能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物质的毒性。”

清炒洋葱丝怎么做好吃？

清炒洋葱丝 用料? 洋葱??一个?? 五香油??二勺?? 宫廷海参汁??三勺?? 香葱??适?? 清炒洋葱丝的做法? 洋葱洗净切丝备用 热锅冷油（关键） 先爆葱随后马上倒入洋葱丝翻炒几下 加入三勺宫廷海参汁（看个人口味）翻炒几下盖锅闷一会 翻炒时间上自己把握炒熟即可

炒洋葱的做法？

说到洋葱，以前吃的最多的，就要数各种干锅的锅底了，煮透入味之后的洋葱格外美味，不过，洋葱怎么炒比较好吃？如果不喜欢吃肉的话，不妨试试素炒洋葱的家常做法吧~

1、准备洋葱两个，我的洋葱比较小，就用了两个，如果吃的人少，就直接炒一个大的就可以啦。

2、头尾去掉，然后对半切开再切成薄片。

3、辣椒和姜蒜切好，下锅炒香。

4、洋葱下锅和辣椒一起炒。

5、洋葱炒开之后是这样的。

6、放一点点盐。

7、加一点点生抽。

8、最后再加一点点鸡精，就可以起锅啦。

9、辣椒炒洋葱就做好啦，如果爱吃肉的话可以加点肉，不过这样就不是素炒洋葱了哟。

洋葱怎么炒口感脆爽？

很高兴回答这个问题：洋葱是大家很熟悉的食材，在厨房里也是有着“万能配菜”的美称，很多菜肴中都会看到洋葱的身影，它味道清甜脆爽，营养丰富，不仅可以当配菜，也可以当主菜，含有丰富的矿物质，维生素，叶酸，纤维素等，更是含有槲皮素（硒和槲皮素起到抗氧化的效果，增强人体免疫力和抑制细胞癌变）和前列腺素A（较强的血管舒张剂和软化剂）两种特殊的营养物质，洋葱有紫皮和白皮两种，紫皮的营养价值相对来说比较高，所以炒菜的时候我喜欢用紫皮的洋葱。

炒洋葱时，要大火快炒，缩短洋葱的炒制时间，以免炒的口感疲软就不好吃了，也可以把洋葱和其他配菜稍焯水后爆炒即可保持它的脆爽口感。 在清炒洋葱的时候放适量醋，既能增香又能保持它的脆爽口感。 在炒肉或炒蛋时，要先炒蛋或炒肉盛出，再炒洋葱加肉加蛋加调料快速炒匀，这样分开炒才能保持洋葱的脆感。

现在就给大家说一道很受欢迎的家常菜“洋葱炒木耳”，希望大家喜欢。

（1）洋葱一个去外皮，去头去尾，洗净后横着来一刀，再竖着切两三刀，把洋葱切成块状，然后抖散成片状备用，也可依个人爱好切成菱形片备用。

青红椒各半个切菱形片备用。 水发木耳100克备用。 大葱10克切葱花备用。

（2）起锅烧水，水开放入洋葱，接着放入木耳，稍焯翻匀，最后放入青红椒，水开始冒小泡时，不用煮沸，立即捞出投凉后控水备用。

（3）起锅烧油，油热放入葱末炒出香味后，小火加入10克生抽，10克蚝油，10克香醋，盐3克，糖3克，搅拌均匀，放入洋葱，木耳，青红椒，快速翻炒均匀后淋入少许水淀粉，再次翻炒均匀出锅装盘即可，好吃的洋葱炒木耳就做好了，希望大家喜欢。

谢谢观看，我是万家灯火，关注头条，关注万家灯火张家人。

洋葱能炒着吃吗？怎么做好吃？

您好，很高兴回答您的问题，洋葱是很高的蔬菜价格还便宜，洋葱也是非常不错的配菜，我做回锅肉都会放点洋葱 特别下饭，洋葱可以炒鸡蛋 洋葱炒肉 洋葱也可以做孜然羊肉 洋葱还可以做肥牛饭！下面说一下洋葱炒鸡蛋。首先准备一个洋葱 三个鸡蛋。把鸡蛋打碎 洋葱切条 起锅烧油 一定要把油烧冒烟 然后把鸡蛋下里 把鸡蛋炒熟炒碎 盛出来放到容器中，然后锅中放少许底油 加入蒜片 下如洋葱 加入十三香 把洋葱炒制断生 下如炒好的鸡蛋 加入生抽 耗油 盐 鸡精 在加入少许水 洒上葱花 然后水淀粉勾芡就好了！方法简单还比较下饭

洋葱的做法，清炒洋葱怎么做好吃，清炒洋葱的家常做法？

1.洋葱洗净切粗丝2.油锅烧热3.倒进洋葱和青椒4.慢慢翻炒5.炒至洋葱微微变软时，放盐6.继续翻炒7.炒至洋葱变色、变得更软时就可以出锅啦

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